১. বয়সঃ বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেড়ে যায়। পারিবারিক ইতিহাস. আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপের পারিবারিক ইতিহাস থাকে, তাহলে আপনারও উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে। ২. বংশগতঃ সাদা আমেরিকানদের তুলনায় কালো আমেরিকান, হিস্পানিক আমেরিকান এবং নেটিভ আমেরিকানদের উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। ৩. ওজনঃ অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা উচ্চ রক্তচাপের জন্য একটি বড় ঝুঁকির কারণ। ৪. শারীরিক অক্ষমতাঃ যারা শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় তাদের উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ৫.ডায়েটঃ সোডিয়াম, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ একটি খাদ্য উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ৬.মাত্রা তিরিক্ত মদঃ অত্যধিক অ্যালকোহল পান রক্তচাপ বাড়াতে পারে। ৭. ধূমপানঃ ধূমপান আপনার রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং আপনার হৃদপিণ্ডকে রক্ত পাম্প করা কঠিন করে তোলে, যা উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে। ৮. মানসিক চাপঃ মানসিক চাপের কারণে রক্তচাপ সাময়িকভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে। ৯. কিছু চিকিৎসা শর্তঃ কিডনি রোগ, ডায়াবেটিস এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো কিছু চিকিৎসা শর্ত আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ১০. কিছু ওষুধঃ কিছু ওষুধ, যেমন স্টেরয়েড এবং ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs), আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ১১. গর্ভাবস্থাঃ গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে এবং মা ও শিশু উভয়ের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য চিকিৎসা করানো গুরুত্বপূর্ণ। ১২. জন্মগত হার্টের ত্রুটিঃ কিছু লোক জন্মগত হার্টের ত্রুটি নিয়ে জন্মায় যা তাদের উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ১৩.অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির অস্বাভাবিকতাঃ অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি আপনার কিডনির উপরে অবস্থিত এবং তারা হরমোন তৈরি করে যা আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। আপনার যদি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির অস্বাভাবিকতা থাকে তবে এটি আপনার রক্তচাপ বাড়াতে পারে। ১৪. থাইরয়েড সমস্যাঃ থাইরয়েড গ্রন্থি আপনার ঘাড়ের একটি ছোট গ্রন্থি যা হরমোন তৈরি করে যা আপনার বিপাক নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। আপনার যদি থাইরয়েডের সমস্যা থাকে তবে এটি আপনার রক্তচাপকে প্রভাবিত করতে পারে। ১৫. নিদ্রাহীনতাঃ স্লিপ অ্যাপনিয়া এমন একটি অবস্থা যেখানে ঘুমের সময় আপনার শ্বাস বন্ধ হয়ে যায় এবং শুরু হয়। এটি আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ১৬. কুশিং সিন্ড্রোমঃ কুশিং সিন্ড্রোম এমন একটি অবস্থা যা আপনার শরীরে অত্যধিক হরমোন কর্টিসলের কারণে হয়। কর্টিসল আপনার রক্তচাপ বাড়াতে পারে। ১৭.ফিওক্রোমোসাইটোমাঃ ফিওক্রোমোসাইটোমা একটি বিরল টিউমার যা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিতে বিকাশ করতে পারে। এটি আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। ১৮. ওষুধের অপব্যবহারঃ কিছু ওষুধ, যেমন কোকেন এবং অ্যামফিটামিন, আপনার রক্তচাপ বাড়াতে পারে। ১৯. কিছু পরিবেশগত কারণঃ কিছু পরিবেশগত কারণের এক্সপোজার, যেমন সীসা এবং সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া, আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
আপনার যদি এই ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে আপনার রক্তচাপ নিয়মিত পরীক্ষা করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা প্রয়োজন। উচ্চ রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতক হতে পারে, তাই এটি দ্রুত ধরা এবং চিকিত্সা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
