কিডনি সুস্থ রাখার উপায়

আজকে আমরা এখানে আলোচনা করবো কিডনি কিভাবে আমরা সুস্থ রাখবো অথ্যৎ কিডনি সুস্থ রাখার উপায়। আমাদের প্রথমত যা করতে হবে তা হলো আমাদের লাইফ স্টাইল এর পরিবর্তন করতে হবে।আমাদের ব্যয়াম করতে হবে এবং সাথে সাথে হাটাহাটি করতে হবে। প্রতিদিন ৩০ মিনিট করে আমাদের হাটতে হবে। যদি ৫ দিন হাটতে পারি তাহলে শুধু আমাদের কিডনি নয় …

কিডনি সুস্থ রাখার উপায় Read More »