স্বাস্থ্য তথ্য

স্বাস্থ্য সচেতনতামূলক ও প্রাথমিক চিকিৎসা সংক্রান্ত ব্লগ। এখানে ডাক্তারী ভাষা পরিহার করে প্রকাশনাগুলো প্রকাশ করা হচ্ছে।

বেশি গোস্ত খাওয়ার টিপস

কুরবানীর ঈদের সময় অনেক গরুর গোস্ত খাওয়া হয়। আর এটা কেউ থামাতেও পারে না। অনেকে আবার শুধুই মাংশ আর ময়দার রুটি খেয়ে থাকে। অধিক অধিক গোস্ত খাওয়ার ক্ষেত্রে বেশ কিছু টিপস অনুসরণ করি। ১. ইসবগুলের ভূসিঃ আমার কোস্ট কাঠিন্য থাকায় গরুর গোস্ত খাওয়ার পর পরই ইসবগুলের ভুসি খাই। এটা খাবারের সাথে আঁশ যোগ করে, ফলে […]

বেশি গোস্ত খাওয়ার টিপস Read More »

চেয়ার টেবিলে ব্যাস্তদের জীবন সুন্দর করার ২০ টিপস

আগের দিনের কাজ এবং এখনকার মানুষের কাজ ভিন্ন ধরনের হয়ে গিয়েছে। শহুরে ব্যস্ত মানুষকে এক জয়গায় একই ভাবে বসে ঘন্টার পর ঘন্টা কাজ করতে হচ্ছে। দিন শেষে বিষন্নতা এবং শরীরের বিভিন্ন সমস্যাই ফলাফল। মানুষের সাথে মানুষের যোগাযোগের পদ্ধতিতে পরিবর্তন এসেছে- বছরের পর বছর রিমোটলি কাজ করে যেতে হচ্ছে অনেককেই। কাছের লোকদের সাথেও অনেক দিন দেখা

চেয়ার টেবিলে ব্যাস্তদের জীবন সুন্দর করার ২০ টিপস Read More »

কোলেস্টেরলের অদ্ভুত ২০ তথ্য এবং যে খাবার খাবার কোলস্টরেল নিয়ন্ত্রণ করে

পুষ্টিকর খাবারের সমারোহ দিন দিন বাড়ছে। এর সাথে সাথেই আমরা বাড়িয়ে চলছি কোলেস্টরলের মাত্রা।

কোলেস্টেরলের অদ্ভুত ২০ তথ্য এবং যে খাবার খাবার কোলস্টরেল নিয়ন্ত্রণ করে Read More »

ডায়াবেটিস রোগীর ৪০ শতাংশ কিডনি রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন

কিডনি ফাউন্ডেশনের প্রতিষ্ঠাতা সভাপতি অধ্যাপক ডা. হারুন অর রশিদ বলেছেন, ‘ডায়াবেটিস হচ্ছে নীরব ঘাতক। এর মাধ্যমে মানবদেহে জটিল রোগ ধারণ করে। ডায়াবেটিসের কারণে মানুষের কিডনি পর্যন্ত নষ্ট হয়ে যায়। এ রোগে আক্রান্ত ৪০ শতাংশ মানুষ কিডনি রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন।’ শনিবার (১৬ ফেব্রুয়ারি) রাজধানীর মিরপুরে কিডনি ফাউন্ডেশন বাংলাদেশে তিন দিনব্যাপী আয়োজিত এক সেমিনারে তিনি এসব কথা

ডায়াবেটিস রোগীর ৪০ শতাংশ কিডনি রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন Read More »

মেডিকেল রিপোর্ট থেকে সাজেশন দেওয়ার সফটওয়্যার বিক্রি করতে যাচ্ছে আমাজন

মেডিক্যাল রিপোর্টগুলো স্ক্যান করবে এবং সাজেশন দিবে সফটওয়্যার। এই সফটওয়্যার শুধু স্বাস্থ্যের বেপারে সাজেশনই দিবে না বরং খরচ কমাতে কি কি উদ্যোগ নেওয়া যেতে পারে – তাও জানাবে। হেলথকেয়ারে আর্টিফিসিয়াল ইন্টেলিজেন্স ব্যবহারের এবং একটা সমাধানের জন্য টেক জায়ান্টরা উঠে পরে লেগেছে। গত বছর মাইক্রোসফট একটি হেল্থ কেয়ার ডিভিশন তৈরী করে। এপল তাদের নতুন ফোন এবং

মেডিকেল রিপোর্ট থেকে সাজেশন দেওয়ার সফটওয়্যার বিক্রি করতে যাচ্ছে আমাজন Read More »

এআই এর মাধ্যমে ডাক্তার ও নার্সদের সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হবে

লন্ডন ভিত্তিক প্রতিষ্ঠান ডীপ মাইন্ড আর্টিফিসিয়াল ইন্টেলিজেন্সের মাধ্যমে ডাক্তার ও নার্সদের বিভিন্ন সিদ্ধান্ত নেওয়ার সহযোগিতার এপস বানাচ্ছে। আর তাদের সাথে গুগল যোগ হওয়াতে ফাউন্ডাররা উচ্ছাস প্রকাশ করেছে তাদের ব্লগপোস্টে। তাদের দলটি শুধু মাত্র এই এপ নিয়েই যে কাজ করছে তা নয়। বিষয় ভিত্তিক চিকিৎসার জন্য যেমন- চোখের রোগ নির্ণয় এবং রুটিন চেক করার জন্যও কাজ

এআই এর মাধ্যমে ডাক্তার ও নার্সদের সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হবে Read More »

প্লেজারিজম নামক ব্যাধিকে এড়িয়ে চলার উপায়গুলো

বিজ্ঞান আর প্রযুক্তির হাত ধরে বুদ্ধিমত্তার বিচারে মানুষ হিসেবে আমরা এগিয়ে গেছি অনেকটা। আমাদের উদ্ভাবন ক্ষমতা আমাদের সবচেয়ে বড় সম্পদ এই যুগে। একটা নতুন আইডিয়া বা ভারচুয়াল জগতের কোনো কাজ মূহুর্তের মধ্যেই যেকোনো কারো জীবনকে পালটিয়ে দিচ্ছে এখন। আর তাই ইদানীং আইডিয়া বা নিজের কাজের নিরাপত্তার বিষয়গুলা সবাই গুরুত্বের সাথে বিবেচনা করে এখন। সেই লক্ষ্যেই

প্লেজারিজম নামক ব্যাধিকে এড়িয়ে চলার উপায়গুলো Read More »

ট্যাটুঃ ভাল কি মন্দ

খ্রিস্টপূর্ব ৩০০০ সালের দিকে ইউরূপের মমিতে ট্যাটু দেখা গেছে। প্রাচীন কাল থেকে বিভিন্ন দেশে ট্যাটু আঁকার প্রচলন থাকলেও এই আধুনিক যুগে নতুন করে ট্যাটু আঁকার প্রবণতা বেড়েছে। আর যোগ হয়েছে নতুন মাত্রা। আগের দিনে শুধু কালো রঙের ট্যাটু দেখা গেলেও এখন বিভিন্ন রঙের ট্যাটু দেখা যায়। এবং কিছু ট্যাটু আকিয়ে নিতে বছরও লেগে যেতে পারে।

ট্যাটুঃ ভাল কি মন্দ Read More »

চঞ্চল কৈশর শক্ত হাড় গঠনে সহায়ক

কৈশরের চঞ্চলতাকে কে ধরে রাখতে পারে! এই চঞ্চলতায় বাবা মা বেশ বিচলিত হলেও তা কিন্তু বেশ উপকারী। প্রাপ্ত বয়সের হারের ৩৬ ভাগ গঠনই হয় এই কিশোর বয়সে। মেয়েদের ক্ষেত্রে ১০-১৪ বছর এবং ছেলেদের ক্ষেত্রে ১২-১৬ বছরএই সময়ে হাড়ের যে গঠন হয় তা সারাজীবনের পাথেয়। এ সময়ে কে কত বেশি সক্রিয় জীবন ধারন করেছে বা খেলাধুলা

চঞ্চল কৈশর শক্ত হাড় গঠনে সহায়ক Read More »

ঘৃতকুমারী বা এলোভেরার উপকারিতা

ঘৃতকুমারী ইরেজীতে Aloe Vera সাকুলেন্ট প্রজাতির উদ্ভিদ। পাতাগুলো পুরো এবং রসালো। দেখতে সবুজ। ত্বকের যত্ন, খাবার ও ঔষধ হিসেবে এলোভেরার ব্যবহার রয়েছে। বাংলাদেশে এলোভেরা চাষকরে রপ্তানি করা হয়।

ঘৃতকুমারী বা এলোভেরার উপকারিতা Read More »

ইসবগুলের ভুসি – উপকারীতা ও ব্যবহার প্রণালী

ইসবগুলের ভুসি ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ইসবগুলের ভুসি মূলতঃ ইসবগুল বীজের ভুসি।

ইসবগুলের ভুসি – উপকারীতা ও ব্যবহার প্রণালী Read More »

ই-বুক পাঠের ক্ষতিকর দিক

কম্পিউটার, ট্যাব বা মোবাইলের মাধ্যমে বই পড়ার মাধ্যমে অনেক বই কম প্রকাশ করতে হচ্ছে। বহন করতে হয় না এবং অনেকগুলো বই অল্প জায়গায় রাখার সুবিধা তো আছেই। আডিও ভিডিও প্রেজেন্টেশন শহ অনেক সুবিধা সম্বলিত ইবুক এখন বাজারে আছে। বাংলাদেশের প্রক্ষিতে সব বইয়ের অনলাইন সংস্করণ তো বের হয়েছেই। কিন্তু ই-বুকের রয়েছে চোখের জন্য ভয়ংকর ক্ষতিকর দিক।

ই-বুক পাঠের ক্ষতিকর দিক Read More »

“স্বাস্থ্য কণিকা” অতি প্রয়োজনীয় একটি এনড্রয়েড অ্যাপস।

দিন দিন আমাদের স্বাস্থ্য সমস্যা বেড়েই চলেছে। স্বাস্থ্য বিষয়ক জ্ঞান সীমিত হওয়ায় আমরা প্রায়ই বুঝতে পারিনা অসুস্থতার লক্ষণ দেখা দিলে কি করতে হবে। স্বাস্থ্য বিষয়ক জ্ঞান আহরণ এবং প্রয়োজনে ব্যবহার করার জন্য অ্যাপসটি নিজের সংগ্রহে রাখুন এবং অন্যের জন্য শেয়ার করুন। অ্যাপসটিতে রয়েছে- (১) মায়ের স্বাস্থ্যসেবা (২) শিশুর স্বাস্থ্যসেবা (৩) প্রবীণদের স্বাস্থ্য (৪) পরিবার পরিকল্পনা

“স্বাস্থ্য কণিকা” অতি প্রয়োজনীয় একটি এনড্রয়েড অ্যাপস। Read More »

ঘুমের বিশ তথ্য, এক পরীক্ষা

এই লেখাটি পড়ে শেষ করার আগেই কি আপনার তন্দ্রা এসে হানা দেবে ? যদি তাই হয় তবে বলতে হয়, আপনি প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমোচ্ছেন। কিংবা আপনার ভালো ঘুম হচ্ছে না, যদিও আপনি মনে করছেন আপনি ঠিক মতোই ঘুমোচ্ছেন। ওটোয়া হসপিটাল স্লিপ সেন্টারে ঘুম বিষয়ক প্রযুক্তিবিদ ক্যাথি লাটলি ব্যাবল্যান্ড বলেন, পূর্ণবয়স্ক লোকের অর্ধেক লোক হয় প্রয়োজনীয়

ঘুমের বিশ তথ্য, এক পরীক্ষা Read More »

ল্যাপটপ ব্যবহারে সতর্কতা

যে সব পুরুষ ঘন্টার পর ঘন্টা প্রতি দিন কোলের উপর ল্যাপটপ নিয়ে কাজ করে তারা চিরতরে পিতা হওয়ার সুযোগ হতে বঞ্চিত হতে পারেন– এমনটাই অভিমত বিঞ্জানীদের। লাপটপ ব্যবহারকারি পুরুষরা যে ভঙ্গিতে পা ভাজ করে ল্যাপটপ ব্যবহার করে তাতে শুক্রানু উৎপাদনকারি শুক্রাশয়ের তাপমাত্রা ২.৮ ডিগ্রী বেরে যাওয়ার ঝুকি থাকে। বিঞ্জানীদের মতে স্বাভাবিকের চেয়ে ১ ডিগ্রী তাপমাত্রা

ল্যাপটপ ব্যবহারে সতর্কতা Read More »