কলা এমন টি ফল। যা আপনার স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সহায়তা করবে।
কলাতে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন। যা বিভিন্ন রোগের প্রতিকারে ভুমিকা রাখে। কলা খেলে কি কি উপকার হবে। তা নিচে আলোচনা করা হল।
অবসাদ মেটাতে কলা গুরুত্ব পূর্ণ ভুমিকা পালন করে।
কাজ শেষে আপনি যখন হতাশ হয়ে যান তখন একটি কলা খান। আপনার অবসাদ অনেকটাই কমে যাবে। কলার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি৬, অ্যামাইনো এসিড, ত্রিপ্ত্রফন ইত্যাদি। এই উপাদান গুলো আপনার হতাশ দুর করতে সহায়তা করে।
কলার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়াম। যা উচ্চ রক্ত চাপ কমাতে সহায়তা করে।
কলা কোষ্ঠকাঠিন্য রোগ দুর করে।
কলার মধ্যে রয়েছে প্রচুর আঁশ যা পেট পরিষ্কার করে। আতে কোষ্ঠকাঠিন্য রোগ দুর হয়ে যায়।
কলার যেসব উপাদান আছে। সবই আমাদের শরীরের বিভিন্ন রোগ বালাই দুর করে থাকে। যেমন- হাপানি, ক্যান্সার, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, কার্ডইওভাস্কুলার ও হজম সমস্যা দুর করে থাকে।
ব্যায়াম করলে বা পরিশ্রমের কাজ করলে কলা খান।
কলাতে রয়েছে গ্লুকোজ। যা আমাদের শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি ফিরে পেতে সহায়তা করে। যারা ব্যায়ম করলে, দৌড়ালে বা বেশি পরিশ্রম করলে কলা দারুন উপকারে আসে।
কলাতে পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম থাকায় ধুম করলে বেশি ক্ষতি করতে পারেনা।
তাই কলা প্রতিদিন খাওয়ার অভ্যাস করুন। বিশেষ করে প্রতিদিন সকালের নাস্তায় কলা সঙ্গে রাখুন।
তেল তেলে ত্বক, কালো বা সাদা হয়ে যাওয়া দাগ ইত্যাদি দুর করতে সাহায্য করে।
ত্বকের ক্ষতি থেকে বাচাতে সাহায্য করে কলা। তেল তেলে ত্বক, কালো বা সাদা হয়ে যাওয়া দাগ ইত্যাদি দুর করতে সাহায্য করে।
কলার সাথে টক দই মিশিয়ে ত্বকে লাগায়ে ১৫ থেকে ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেললে ভাল উপকার পাওয়া যায়। উল্লেখ্য এই মাস্ক চোখ থেকে দুরে রাখতে হবে।
স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপডেট খবর জানতে বরসরা ডট কম ওয়েবসাইটে নিয়মিত ভিজিট করুন।